La Sophrologie appelée aussi Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa
méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis
1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la
sophrologie, appelée Méthode Caycedo. Elle s’utilise dans les sciences de la santé,
dans l’éducation, le sport et le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien,
dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités
de gestion active du stress et des émotions négatives.
La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un
entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps
et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la
perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode
de vie.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de
façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au
quotidien.
Le Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre, diplômée en neurophysiologie et en
neuropsychologie, fille du Pr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, est
présidente de Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne et
responsable de la formation en Sophrologie Caycédienne au niveau international.
Qu’est-ce que la Méthode Caycedienne ?
La sophrologie Caycédienne est basée sur une méthodologie appelée Relaxation
Dynamique de Caycedo (RDC). Elle est structurée en douze degrés conduisant au
développement de notre corps, de notre esprit, de nos états émotionnels et des valeurs
qui nous sont propres, découverte qui suppose une conquête.
Le Professeur Alfonso Caycedo lors de son discours
sur les valeurs de l’Homme prononcé dans
l’Auditorium des Droits de l’Homme, Genève (2001).
La sophrologie est basée sur quatre principes fondamentaux. C’est sur eux que doit
s’appuyer le sophrologue quand il propose un entraînement sophrologique.
– Le principe d’action positive
Ce principe s’énonce ainsi : « Toute action positive, dirigée vers la conscience, se
répercute positivement sur la totalité de la biologie de l’être humain ».
– Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
Le corps, en tant que support biologique de la totalité de la personne, est toujours présent
tout au long de l’entraînement sophrologique, que ce soit à travers le mouvement, la
concentration ou la contemplation.
– Le principe de réalité objective
Développer la réalité objective, c’est apprendre à voir les choses telles qu’elles sont
réellement. Cette capacité permet de vivre l’instant présent et de s’adapter de manière plus
appropriée aux différentes situations du quotidien.
Ce principe fonde également la posture et la déontologie du sophrologue. Il doit avoir
conscience de l’état de sa propre conscience et connaître les limites de ses compétences
dans l’accompagnement, de façon à ne pas investir des champs pour lesquels il n’a pas la
formation requise. Il adapte son mode d’intervention, collabore ou délègue à des spécialistes
quand cela est nécessaire.
– Le principe d’adaptabilité
On pourrait également l’appeler « principe de flexibilité ». La sophrologie, pas plus dans
son aspect théorique que dans sa pratique ne fait preuve de rigidité dans
l’accompagnement des personnes. C’est le sophrologue qui doit s’adapter à la réalité de la
personne qui pratique et non le contraire. Pour élaborer les protocoles il prend en compte la
situation personnelle et les besoins réels des personnes ; de la même façon, quand il s’agit
de la pratique en groupe, il est conseillé d’aménager le suivi en adaptant la progression à la
situation du groupe.
